自己愛を育て自分を整える瞑想のある生活
マインドフルネス瞑想
自己愛を育て自分を整える
〜マインドフルネス瞑想会〜
ではこんなことを学びます
今、脳科学や心理学の分野でも注目を浴びてるマインドフルネス
スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ世界のエリートやトップリーダーも実践する瞑想
mind + ful + ness
こころ 満ちている 状態
「心を整え、本当の使命に気づく」方法です
とってもシンプルなステップで、初心者の方でもかんたんに実践できるようになります。
道具も場所も必要ありません。
一生使える瞑想法を身につけて、瞑想を通して「生まれてきた使命を知り、理想の人生を生きる」事ができるようになります
このマインドフルネス瞑想会は、宇宙と繋がり心にちょっとした スペース（間）をつくります。
心の余裕と落ち着きを取り戻すクラスです。
瞑想は上手に誘導してくれる人がいるとより深く
内観することができます。
私が上手に誘導していきますので安心してください
一緒に瞑想を楽しみましょう
オンライン講座（＊webexを使用しておこないます）
入門・初級コース
自分と大地を繋ぐ功法で
リラックスと浄化
・瞑想の段階や効果、呼吸法の
お話
・意外と知らない自分の事を
知る
（意識・感情・自分・身体・食
のお話し）
・リラクゼーションや自己浄化
法を知り自己愛を育てる
瞑想法
・自己メンテナンスとして呼吸法
・無になる
・リラックス
・グラウンディングを取り入れた
瞑想
・心を整えるお話
【回数】全10回
【開催曜日】
第１水曜日 10時15分〜11時
第１木曜日 21時〜 21時45分
第３水曜日 10時15分〜11時
第３木曜日 21時〜 21時45分
＊ご都合の良いところで
１ヶ月に２回お受けいただけます
中級コース
自分の内蔵などを癒し
健康を司る功法
初級の段階をクリアした方が対象
・自分の気の流れ、季節との関係
を知り、自分の内臓に気を送る
内気法
・人・大地・大気・天災や時代
の流れを見据えたスピリチュア
ルなお話し
・存在の意義や知恵、自然や宇宙
との調和と法則などワクワク
するお話し
【回数】
中級は期限満了はありません。
自分の為に永く習慣となる事が目標です！
【開催曜日】
第 1木曜日 21時〜21時45分
第３水曜日 10時〜10時45分
上級コース
天人地を結ぶ功法
中国4000年の気功の歴史の中でも、皇帝付の宗家だけが伝授してきた門外不出だった功法を伝授いたします
これを成すうちに、深い身体的感情的に眠るものの浄化が始まり、身体が肉体の感覚を超えていく感覚と幸福、それに伴い人生感や人間関係や社会性が変化していきます。
一言で表すと「豊かさ」を経験してゆくのです。天人地を結ぶ功法となります
【回数】
月 1 回
【開催曜日】
サロンにて開催
(各回の人数は、ソーシャルディスタンスを保つための 2~３名で行います換気と清浄を行います）
お支払いは当日お願いします
会費・・・各コース 3,300円/月
PayPalを通して、毎月１日に自動引き落としとなります
お問い合わせ
Salon de dis美功（サロンデ ディスビコウ）
〒1520ー012目黒区洗足2-1-1
（部屋番号は予約確定の際にお伝えします）
ご予約・お問い合わせはこちら
📞 05035540008
✉ bikou 888@gmail.com
